Dejá de luchar con la ansiedad y la comida, y bajá de peso, sin dietas ni efecto rebote.
Transformá la ansiedad y los impulsos con la comida, y bajá de peso, sin dietas ni efecto rebote.
Hambre Reset no es otra dieta. Es un proceso que trabaja la causa del problema.
A diferencia de una dieta tradicional, Hambre Reset trabaja la causa por la que una y otra vez volvés a empezar de cero. Combina nutrición, y herramientas de conexión corporal para aprender a escuchar las señales de tu cuerpo con claridad.
Porque cuando volvés a escuchar tu intuición, y empezás a diferenciar <<hambre física de hambre emocional>> , cuando empezás a comprenderte y podés reconocer tus propias necesidades, ya no necesitas controlar la comida.
Como resultado: Los alimentos dejan de ser la respuesta automática a tus emociones, y empezás un cambio nutricional para reducír la grasa corporal de forma sostenida; mientras salís de la rueda que tiene atrapada (dietas y culpa).
✦ Empezás la dieta con ganas, pero siempre terminás abandonando y volviendo al mismo lugar.
para quién es
Es para vos sí
✦ Comés por ansiedad, estrés o aburrimiento y sentís que la comida se convirtió en tu forma de calmar lo que te pasa.
✦ Estás cansada de hacer dietas que solo te dicen qué comer, pero nunca te ayudan a cambiar lo que hay detrás.
✦ Además de bajar de peso, necesitás mejorar tu salud y tratar condiciones como resistencia a la insulina o hígado graso desde un enfoque integral.
✦ Querés aprender a comer sin prohibiciones, sin culpa y sin sentir que perdés el control.
✦ Querés volver a sentirte en paz con tu cuerpo y dejar de pelearte con la comida.
✦ Sabés que esta vez no necesitás otra dieta. Necesitás una forma diferente de relacionarte con la comida y con vos misma.
para quién no es
NO es para vos sí...
Querés resultados sin comprometerte.
Por que el cambio no ocurre cuando alguien te dice qué comer. Ocurre cuando aprendés a relacionarte distinto con la comida.
Esperás que alguien haga el cambio por vos.
Buscás una dieta rápida.
✦ Empezás la dieta con ganas, pero siempre terminás abandonando y volviendo al mismo lugar.
para quién es
Puede ser para vos sí..
✦ Comés por ansiedad, estrés o aburrimiento y sentís que la comida se convirtió en tu forma de calmar lo que te pasa.
✦Querés aprender a comer sin prohibiciones, sin culpa y sin sentir que perdés el control.
✦ Querés volver a sentirte en paz con tu cuerpo y dejar de pelearte con la comida.
✦ Estás cansada de hacer dietas que solo te dicen qué comer, pero nunca te ayudan a cambiar lo que hay detrás.
✦ Además de bajar de peso, necesitás mejorar tu salud y tratar condiciones como resistencia a la insulina o hígado graso desde un enfoque integral.
✦ Sabés que esta vez no necesitás otra dieta. Necesitás una forma diferente de relacionarte con la comida y con vos misma.
para quién no es
NO es para vos sí..
Querés resultados sin comprometerte.
Por que el cambio no ocurre cuando alguien te dice qué comer. Ocurre cuando aprendés a relacionarte distinto con la comida.
Esperás que alguien haga el cambio por vos.
Buscás una dieta rápida.
ACOMPAñAMIENTO, HERRAMIENTAS Y aprendizajes
¿Qué incluye?
Un método completo para ayudarte a transformar tu relación con la comida.
Cada herramienta trabaja en conjunto para guiarte en un proceso real, profundo y sostenible.
Consultas 1:1
Turnos individuales de nutrición personalizada para trabajar tus hábitos de alimentación y tu relación con la comida.
APP Hambre Reset
Tu espacio personal para registrar avances, reflexionar y sostener el proceso entre sesiones.
Dos recursos prácticos para empezar con claridad, orden y confianza.
Kit Primero Pasos
Plan de Alimentación Personalizado
Un plan flexible y adaptado a vos, diseñado para acompañar tu realidad y tus objetivos.
Guía práctica de Alimentación Conciente
Protocolo paso a paso para transformar cómo comés y cambiar tu relación con la comida, escuchando la sabiduría de tu cuerpo.
Acompañamiento real durante todo el proceso para despejar dudas, ayudarte a mantener el foco, y sostenerlo en la vida real.
Seguimiento Personalizado por Whatsapp
No caminás sola. Tenemos un sistema, un método y un acompañamiento que te guía en cada paso.
ACOMPAñAMIENTO, HERRAMIENTAS Y aprendizajes
¿Qué incluye?
Un método completo para ayudarte a transformar tu relación con la comida.
Consultas 1:1
Turnos individuales de nutrición personalizada para trabajar tus hábitos de alimentación y tu relación con la comida.
APP Hambre Reset
Tu espacio personal para llevar registro de comidas y hábitos, y ejercitar la comunicación interior.
Dos recursos prácticos para empezar tu proceso de transformación con claridad y orden.
Kit Primero Pasos
Plan de Aimentación Personalizado
Un plan flexible y adaptado a vos, diseñado para acompañar tu realidad y tus objetivos.
Protocolo de Alimentación Conciente
Protocolo paso a paso para transformar cómo comés y cambiar tu relación con la comida, escuchando la sabiduría de tu cuerpo.
Acompañamiento individual y real, para despejar dudas, saber como estás, compartir resultados, y ayudarte a mantener el foco en el proceso.
Seguimiento Personalizado por Whatsapp
No caminás sola. Te ofrezco un método y un acompañamiento que te guía en cada paso.
Tu espacio personal
Un lugar para registrar, reflexionar y sostener tu proceso entre sesiones.
Registro de hábitos y resultados.
BENEFICIOS
Recursos interactivos y descargables.
Seguimiento y monitoreo profesional.
Herramientas de gestión emocional.
HERRAMIENTA PERSONAL PARA TU PROCESO
LA APP
Una nueva relación con la comida
De comer con ansiedad a comer con conciencia.
Además de aprender sobre alimentación, desarrollás habilidades que te acompañan en tu vida real y transforman tu relación con la comida desde la raíz.
El objetivo no es controlar la comida. Es desarrollar una relación más consciente con ella, aprendiendo a escuchar las señales de tu cuerpo, comprender lo que te pasa y responder de una manera más alineada con tus necesidades.
01. RECONOCÉS
02. IDENTIFICÁS
03. ELEGÍS
Tus señales internas con más claridad y aprendés a diferenciar hambre, saciedad y satisfacción.
Patrones automáticos y comprendés qué hay detrás de ellos.
Con más claridad y confianza qué, cómo y cuándo comer, según lo que realmente necesitás.
04. CONSTRUÍS
05. FORTALECÉS
06. DISFRUTÁS
Hábitos sostenibles que se adaptan a tu vida real y desarrollas una relación mas flexible con la comida.
Tu relación con la comida desde la escucha, la empatía y el cuidado de tu cuerpo.
El placer de comer sin culpa, soltando el control y escuchando tu cuerpo.
Transformar tus hábitos no nace de seguir más reglas. Nace de desarrollar la capacidad de escucharte, comprenderte y cuidarte mejor.
resultado, transformación Y cambio real
Tu espacio para llevar registro de comidas y hábitos, y ejercitar la comunicación interior.
Claridad en tus resultados y avances.
La app aporta en tu proceso:
Seguimiento personalizado
Mayor conexión y profundidad con tu cuerpo.
Recursos interactivos y descargables
HERRAMIENTA PERSONAL PARA TU PROCESO
resultado, transformación Y cambio real
Una nueva relación con la comida
Dentro del método aprenderás a: Crear comidas completas y balanceadas- adaptadas a vos, y a construir una relación libre y sana con la comida, escuchando la sabiduría de tu cuerpo.
Una alimentación conciente es posible Se logra aprendiendo a escuchar lo que pasa en vos y en tu cuerpo, para poder responder de una manera alineada a tus necesidades reales, y dejar de reaccionar automáticamente con la comida.
01.RECONOCÉS
02. IDENTIFICÁS
03. ELEGÍS
Tus señales internas con más claridad y aprendés a diferenciar hambre, saciedad y satisfacción.
Patrones automáticos y comprendés qué hay detrás de ellos.
Con más claridad y confianza qué, cómo y cuándo comer, según lo que realmente necesitás.
04. CONSTRUÍS
05. FORTALECÉS
06. DISFRUTÁS
Hábitos sostenibles que se adaptan a tu vida real y desarrollas una relación mas flexible con la comida.
Tu relación con la comida desde la escucha, la empatía y el cuidado de tu cuerpo.
El placer de comer sin culpa, soltando el control y conectando y confiando en tus ritmos naturales.
Transformar tus hábitos no nace de seguir más reglas. Nace de desarrollar la capacidad de escucharte, comprenderte y cuidarte mejor.
RECURSOS PARA EMPEZAR
KIT PRIMEROS PASOS
Las dos herramientas para empezar a sanar tu relación con la comida.
Al empezar tu proceso recibis el Kit Primeros Pasos diseñado para brindarte orden, y claridad interior desde el comienzo.
KIT PRIMEROS PASOS
RECURSOS PARA EMPEZAR
Las dos herramientas para empezar a sanar tu relación con la comida.
Al empezar tu proceso recibis el Kit Primeros Pasos diseñado para brindarte orden, y claridad interior desde el comienzo.
ESTEFANIA LANSKY
Licenciada en Nutrición
Creadora de Hambre Reset
quién te acompaña
Durante años acompañé a personas que intentaban mejorar su alimentación desde el control, la exigencia o la fuerza de voluntad, pero que terminaban sintiéndose atrapadas en los mismos patrones.
Con el tiempo entendí que el problema rara vez es solo la comida. Muchas veces detrás aparecen ansiedad, culpa, desconexión con el cuerpo o formas de relacionarnos con nosotros mismos que terminan expresándose a través de la alimentación.
Por eso desarrollé Hambre Reset: un enfoque que integra nutrición, consciencia y herramientas prácticas para ayudarte a comprender lo que te pasa, recuperar la confianza en tu cuerpo y construir una relación más amable con la comida.
FORMACIÓN PROFESIONAL
LIC. EN NUTRICIÓN CON MÁS DE 15 AñOS DE EXPERIENCIA. ( Licenciatura en Nutrición, Universidad de Concepción del Uruguay, Entre Ríos, Argentina).
EXPENTRENADORA PROFESIONAL EN CONSCIENCIA CORPORAL-FOCUSING (The International Focusing Institute (TIFI), Nueva York, EEUU).
POSGRADO UNIVERSITARIO EN SOBREPESO, OBESIDAD, DIABETES TIPO 1, INSULINORESISTENCIA Y ENFERMEDADES METABÓLICAS CRÓNICAS.(Universidad Favaloro, Buenos Aires, Argentina).
ESTEFANIA LANSKY
Licenciada en Nutrición
Creadora de Hambre Reset
quién te acompaña
Durante años acompañé a personas que intentaban mejorar su alimentación desde el control, la exigencia o la fuerza de voluntad, pero que terminaban sintiéndose atrapadas en los mismos patrones.
Con el tiempo entendí que el problema rara vez es solo la comida. Muchas veces detrás aparecen ansiedad, culpa, desconexión con el cuerpo o formas de relacionarnos con nosotros mismos que terminan expresándose a través de la alimentación.
Por eso desarrollé Hambre Reset: un enfoque que integra nutrición, consciencia y herramientas prácticas para ayudarte a comprender lo que te pasa, recuperar la confianza en tu cuerpo y construir una relación más amable con la comida.
FORMACIÓN PROFESIONAL
LIC. EN NUTRICIÓN CON MÁS DE 15 AñOS DE EXPERIENCIA. ( Licenciatura en Nutrición, Universidad de Concepción del Uruguay, Entre Ríos, Argentina).
ENTRENADORA PROFESIONAL EN CONSCIENCIA CORPORAL-FOCUSING (The International Focusing Institute (TIFI), Nueva York, EEUU).
POSGRADO UNIVERSITARIO EN SOBREPESO, OBESIDAD, DIABETES TIPO 1, INSULINORESISTENCIA Y ENFERMEDADES METABÓLICAS CRÓNICAS.(Universidad Favaloro, Buenos Aires, Argentina).
Tres niveles de acompañamiento para que elijas el que mejor se adapta a vos y a tu momento.
2 Consultas por mes
Plan de alimentación
Kit de Inicio Completo: Guías+ Libro+ Cuaderno de Trabajo
Ejercicios de consciencia
Con Check-in
Soporte por WhatsApp de lunes a viernes
Control de registro alimentario
planes & acompañamiento
Elegí la forma de vivir Hambre Reset
planes & acompañamiento
Elegí la forma de vivir Hambre Reset
Tres niveles de acompañamiento para que elijas el que mejor se adapta a vos y a tu momento.
100% personalizado y adaptados a vos.
100% personalizado y adaptados a vos.
Ellas ya hicieron el programa y dicen:
Me encantó el programa! Amo la espiritualidad, la profundidad, y vivir mi alimentación como algo mucho más trascendente y profundo y no solo porque quería bajar peso. Nunca hice un abordaje tan integral como este!!!
Graciasss infinitas!!!!! ✨
~ Pamela Echeverría
Estoy feliz con todo este proceso ✨ Me encantó Hambre Reset, y cómo me sentí acompañada en cada paso. Aprendí a comer, a cambiar mi comportamiento con la comida, o interior, qué nutrientes tiene cada alimento y cuánto necesito. Eso me cambió totalmente. Gracias🧡✨
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
Estoy re contento con todo el proceso. El seguimiento fue clave, me sentí acompañado de verdad y también el grupo, saber que no estaba solo, que había más personas en el mismo camino, me dio una fuerza enorme para seguir. Hace años que quería cambiar, comía mal hace muchísimo y lo intenté mil veces, pero siempre terminaba abandonando.
Este programa me cambió la vida. Mis estudios de sangre empezaron a dar bien y pude dejar la medicación. Bajé mucho de peso, pero sin complicarme ni pasar hambre. 💫 Gracias Nutriiiii. 🤍✨
~Florencia Beaumont
~ Ornela Delacroix
★★★★★
Mi relación con la comida fue un problema toda mi vida. Comía por aburrimiento, por estrés, por estar sola, todo menos hambre real. Gracias a Estefi hoy puedo distinguir lo que mi cuerpo siente, y volver a sentirme llena, volver a decir quiero o no quiero, pero por mi propia voluntad. ✨ En 2 meses, no solo bajé de peso, sino que gané una conexión conmigo misma que nunca tuve. 🌟
Todo el tiempo tenía ansiedad por comer y sentía culpa por mi cuerpo. Probé dietas, ayunos, apps… pero nada me duró. Con este método aprendí a escucharme, volvió la saciedad y no volví más a desesperarme por comer. ✨
~ Manuela Colombo
~ Mariela Torres
~ Claudia Ríos
Ellas ya hicieron el programa y dicen:
Me encantó el método! Amo la espiritualidad, la profundidad, y vivir mi alimentación como algo mucho más trascendente y profundo y no solo porque quería bajar peso. Nunca hice un abordaje tan integral como este!!!
Graciasss infinitas!!!!! ✨
~ Pamela Echeverría
Estoy feliz con todo este proceso ✨ Me encantó la organización y la claridad del programa, y cómo me sentí acompañada en cada paso. Aprendí a comer entendiendo qué necesita mi cuerpo, y también qué necesita mi mundo interior. Eso me cambió totalmente. Gracias🧡✨
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Estoy re contenta. El seguimiento fue clave, y también me sentí acompañad por el grupo, saber que no estaba sola, que había más personas en el mismo camino, me dio una fuerza enorme para seguir. Hace años que quería cambiar, comía mal hace muchísimo y lo intenté mil veces, pero siempre terminaba abandonando.
Este programa me cambió la vida. Mis estudios de sangre empezaron a dar bien y pude dejar la medicación. Bajé mucho de peso, pero sin complicarme ni pasar hambre. 💫 Gracias Nutriiiii. 🤍✨
~Florencia Beaumont
~ Ornela Delacroix
★★★★★
Mi relación con la comida fue un problema toda mi vida. Comía por aburrimiento, por estrés, por estar sola, todo menos hambre real. Gracias a Estefi hoy puedo distinguir lo que mi cuerpo siente, y volver a sentirme llena, volver a decir quiero o no quiero, pero por mi propia voluntad. ✨ En 2 meses, no solo bajé de peso, sino que gané una conexión conmigo misma que nunca tuve. 🌟
Todo el tiempo tenía ansiedad por comer y sentía culpa por mi cuerpo. Probé dietas, ayunos, apps… pero nada me duró. Con este método aprendí a escucharme, volvió la saciedad y no volví más a desesperarme por comer. ✨
~ Manuela Colombo
~ Mariela Torres
~ Claudia Ríos
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Preguntas frecuentes
¿Este programa es para personas con trastornos de conducta alimentaria?
No. Está diseñado para mujeres que usan la comida para gestionar emociones — ansiedad, estrés, vacío — pero que no presentan un TCA clínico diagnosticado. Si tenés dudas sobre tu situación, escribime y lo evaluamos juntas.
¿En cuánto tiempo voy a ver resultados?
Este es un proceso profundo, no una solución rápida. La mayoría de las personas empieza a notar cambios en su manera de relacionarse con la comida durante las primeras semanas, pero la transformación real se consolida con el tiempo y el compromiso.
¿El programa me sirve para bajar de peso o tratar algún síntoma/enfermedad como diabetes, resistencia a la insulina, hígado graso u otra patología?
Sí. Una de las fortalezas del programa es adaptar el plan de alimentación a tu situación específica. Estoy especializada en Obesidad, Sobrepeso, Diabetes y Síndrome Metabólico.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Todas las sesiones son online por videollamada, para que puedas hacerlas desde donde estés.
¿Qué pasa si no puedo seguir el plan al 100%?
El plan está pensado para ser flexible y realista. No trabajamos con perfección sino con procesos. Si algo no te resulta posible, lo ajustamos juntas.
¿Tenés otra duda ? Hablemos 😊
¿Puedo cambiar de plan más adelante?
Sí. Podés empezar por uno y pasar a otro el mes siguiente, según cómo te vayas sintiendo en el proceso.
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