QUÉ ES HAMBRE RESET
Es un sistema de Nutrición y consciencia corporal para mujeres Holísticas que quieren sanar la relación con la comida de raíz, dejar de comer por impulso y gestionar su alimentación escuchando las sabiduría natural del cuerpo.
✦ Comés con ansiedad, estrés o aburrimiento, y usás la comida para calmar lo que sentís.
✦ Vivís atrapada en el ciclo de las dietas: empezás, dejás y siempre volvés a lo mismo.
✦ Querés un abordaje integral y profundo de tu alimentación, no una dieta más.
✦ Buscás nutrirte con flexibilidad, incluyendo todos los alimentos y respetando tus ritmos naturales.
✦ Querés habitar tu cuerpo y reconciliarte con la comida desde la empatía, no desde el control.
✦ Necesitás un cambio de hábitos para tratar sobrepeso, resistencia a la insulina, hígado graso u otras condiciones metabólicas.
✦ Estás lista para comprometerte con tu bienestar y asumir el protagonismo de tu transformación.
Si dijiste sí a alguna de estas, este programa es para vos 💚
PARA QUIÉN ES
ESTE SISTEMA ES PARA VOS SÍ
resultados del programa
Vas a aprender a comer y regular tus porciones escuchando tus ritmos naturales, sin contar calorías ni seguir reglas externas.
Escuchar las señales de tu cuerpo
Diferenciar hambre real de ansiedad
Vas a identificar cuándo tu cuerpo pide comida de verdad y cuándo es una emoción oculta detrás del hambre.
Vas a descubrir técnicas para escuchar y establecer un vínculo de empatía con tus emociones, sin que el primer recurso sea comer.
Gestionar tus emociones sin usar la comida
Desarrollar consciencia sobre tu alimentación
Dejar de comer en piloto automático y empezar a decidir desde un lugar de presencia y conexión con tus necesidades reales.
Vas a entender qué necesita tu cuerpo específicamente: comer lo necesario, de forma flexible y adaptado a tu vida real.
Cómo alimentarte de acuerdo a tus necesidades
Hábitos específicos para su salud nutricional
Hábitos de alimentación adaptados a tus síntomas o patalogías ( Ej. diabetes, resistencia a la insulina, sobrepeso, etc.)
Hambre Reset no es una dieta, no es un método de control, no es coaching motivacional.
Es reconectar con tu cuerpo.
QUÉ APRENDÉS
resultados del programa
Vas a aprender a regular tus porciones y tu velocidad al comer, sintiendo saciedad y placer, sin contar masticaciones ni calorías.
Escuchar las señales de tu cuerpo
Diferenciar hambre real de ansiedad
Vas a identificar cuándo tu cuerpo pide comida o agua y cuándo es una emoción disfrazada de hambre.
Vas a aprender técnicas concretas para atravesar la ansiedad, el estrés y el aburrimiento sin que el primer recurso sea comer.
Gestionar tus emociones sin usar la comida
Desarrollar consciencia sobre tu alimentación
Dejar de comer en piloto automático y empezar a elegir desde un lugar de empatía con las necesidades y los ritmos naturales de tu cuerpo.
Vas a entender qué necesita tu cuerpo específicamente: comer con equilibrio, flexible y adaptado a tu vida real.
Cómo alimentarte de acuerdo a tus necesidades
Hábitos de alimentación adaptados a tus síntomas o patalogías ( Ej. diabetes, resistencia a la insulina, sobrepeso, etc.)
Sin dietas, sin grupos masivos, sin planes genéricos.
Nutriterapia
Reconectando con tu cuerpo.
QUÉ APRENDÉS
Diseñado para acompañarte, brindarte orden y claridad interior, desde el comienzo.
El camino para dejar de comer por impulso y reconectar con tu cuerpo.
Diseñado para acompañarte, brindarte orden y claridad interior, desde el comienzo.
El camino para dejar de comer por impulso y reconectar con tu cuerpo.
Tu espacio personal
Un lugar para registrar, reflexionar y sostener tu proceso entre sesiones.
Registro de hábitos y resultados.
BENEFICIOS
Recursos interactivos y descargables.
Seguimiento y monitoreo profesional.
Herramientas de gestión emocional.
HERRAMIENTA PARA TU PROCESO
CÓMO ES LA APP
Tu Espacio Personal
Un lugar para registrar, reflexionar y sostener tu proceso entre sesiones.
Registro de hábitos y resultados.
BENEFICIOS
Seguimiento personalizado
Herramientas de gestión emocional.
Recursos interactivos y descargables
CÓMO ES LA APP
HERRAMIENTA PARA TU PROCESO
Elegí el plan ideal para vos
¿No sabés cuál elegir? Escribinos y te ayudamos a encontrar el plan ideal para vos 😊
Podés hacer HAMBRE reset con distintos niveles de acompañamiento. Todos los planes incluyen Plan de Alimentación Personalizado, Consultas 1:1 y Kit de Recursos.
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Podés hacer HAMBRE reset con distintos niveles de acompañamiento. Todos los planes incluyen Plan de Alimentación Personalizado, Consultas 1:1 y Kit de Recursos.
2 Consultas por mes
Plan de alimentación
Kit de Inicio Completo: Guías+ Libro+ Cuaderno de Trabajo
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Ejercicios de consciencia
Con Check-in
Soporte por WhatsApp de lunes a viernes
Control de registro alimentario
Ellas ya hicieron el programa y dicen:
Me encantó el programa! Amo la espiritualidad, la profundidad, y vivir mi alimentación como algo mucho más trascendente y profundo y no solo porque quería bajar peso. Nunca hice un abordaje tan integral como este!!!
Graciasss infinitas!!!!! ✨
~ Pamela Echeverría
Estoy feliz con todo este proceso ✨ Me encantó la organización y la claridad del programa, y cómo me sentí acompañada en cada paso. Aprendí a comer entendiendo qué necesita mi cuerpo, y también qué necesita mi mundo interiorqué nutrientes tiene cada alimento y cuánto necesito. Eso me cambió totalmente. Gracias🧡✨
★★★★★
★★★★★
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Estoy re contento con todo el proceso. El seguimiento fue clave, me sentí acompañado de verdad y también el grupo, saber que no estaba solo, que había más personas en el mismo camino, me dio una fuerza enorme para seguir. Hace años que quería cambiar, comía mal hace muchísimo y lo intenté mil veces, pero siempre terminaba abandonando.
Este programa me cambió la vida. Mis estudios de sangre empezaron a dar bien y pude dejar la medicación. Bajé mucho de peso, pero sin complicarme ni pasar hambre. 💫 Gracias Nutriiiii. 🤍✨
~Florencia Beaumont
~ Ornela Delacroix
★★★★★
Mi relación con la comida fue un problema toda mi vida. Comía por aburrimiento, por estrés, por estar sola, todo menos hambre real. Gracias a Estefi hoy puedo distinguir lo que mi cuerpo siente, y volver a sentirme llena, volver a decir quiero o no quiero, pero por mi propia voluntad. ✨ En 2 meses, no solo bajé de peso, sino que gané una conexión conmigo misma que nunca tuve. 🌟
Todo el tiempo tenía ansiedad por comer y sentía culpa por mi cuerpo. Probé dietas, ayunos, apps… pero nada me duró. Con este método aprendí a escucharme, volvió la saciedad y no volví más a desesperarme por comer. ✨
~ Manuela Colombo
~ Mariela Torres
~ Claudia Ríos
¿List@ para empezar ? Escribinos 😊
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Ellas ya hicieron el programa y dicen:
Me encantó el método! Amo la espiritualidad, la profundidad, y vivir mi alimentación como algo mucho más trascendente y profundo y no solo porque quería bajar peso. Nunca hice un abordaje tan integral como este!!!
Graciasss infinitas!!!!! ✨
~ Pamela Echeverría
Estoy feliz con todo este proceso ✨ Me encantó la organización y la claridad del programa, y cómo me sentí acompañada en cada paso. Aprendí a comer entendiendo qué necesita mi cuerpo, y también qué necesita mi mundo interior. Eso me cambió totalmente. Gracias🧡✨
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Estoy re contenta. El seguimiento fue clave, y también me sentí acompañad por el grupo, saber que no estaba sola, que había más personas en el mismo camino, me dio una fuerza enorme para seguir. Hace años que quería cambiar, comía mal hace muchísimo y lo intenté mil veces, pero siempre terminaba abandonando.
Este programa me cambió la vida. Mis estudios de sangre empezaron a dar bien y pude dejar la medicación. Bajé mucho de peso, pero sin complicarme ni pasar hambre. 💫 Gracias Nutriiiii. 🤍✨
~Florencia Beaumont
~ Ornela Delacroix
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Mi relación con la comida fue un problema toda mi vida. Comía por aburrimiento, por estrés, por estar sola, todo menos hambre real. Gracias a Estefi hoy puedo distinguir lo que mi cuerpo siente, y volver a sentirme llena, volver a decir quiero o no quiero, pero por mi propia voluntad. ✨ En 2 meses, no solo bajé de peso, sino que gané una conexión conmigo misma que nunca tuve. 🌟
Todo el tiempo tenía ansiedad por comer y sentía culpa por mi cuerpo. Probé dietas, ayunos, apps… pero nada me duró. Con este método aprendí a escucharme, volvió la saciedad y no volví más a desesperarme por comer. ✨
~ Manuela Colombo
~ Mariela Torres
~ Claudia Ríos
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¿Qué trabajamos paso a paso?
Cupos Limitados — Inscripción abierta
Aprender a escuchar las emociones sin reaccionar comiendo.
Reconectar con señales naturales de tu cuerpo.
Nutrirte de acuerdo a tus necesidades.
Cómo funciona el Programa
Preguntas frecuentes
¿Este programa es para personas con trastornos de conducta alimentaria?
No. Está diseñado para mujeres que usan la comida para gestionar emociones — ansiedad, estrés, vacío — pero que no presentan un TCA clínico diagnosticado. Si tenés dudas sobre tu situación, escribime y lo evaluamos juntas.
¿En cuánto tiempo voy a ver resultados?
Este es un proceso profundo, no una solución rápida. La mayoría de las personas empieza a notar cambios en su manera de relacionarse con la comida durante las primeras semanas, pero la transformación real se consolida con el tiempo y el compromiso.
¿Puedo hacer el programa si tengo una condición de salud específica como resistencia a la insulina, sobrepeso u otra?
Sí. Una de las fortalezas del programa es adaptar el plan de alimentación a tu situación específica. Estoy especializada en Obesidad, Sobrepeso, Diabetes y Síndrome Metabólico.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Todas las sesiones son online por videollamada, para que puedas hacerlas desde donde estés.
¿Qué pasa si no puedo seguir el plan al 100%?
El plan está pensado para ser flexible y realista. No trabajamos con perfección sino con procesos. Si algo no te resulta posible, lo ajustamos juntas.
¿Tenés otra duda ? Hablemos 😊
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