Un proceso de Alimentación Consciente para aprender a gestionar el hambre emocional, nutrirte sin estructuras rígidas ni dietas, y desarrollar un poder que cambia todo: Escuchar las señales de tu cuerpo.
Cupos Limitados — Inscripción abierta
Al terminar el proceso,
esto es lo que vas a lograr
No son promesas vacías. Son habilidades reales que vas a desarrollar y sostener en el tiempo.
resultados del programa
Vas a aprender a regular tus porciones sintiendo saciedad y placer real, sin contar calorías ni seguir reglas externas.
Escuchar las señales de tu cuerpo
Diferenciar hambre real de ansiedad
Vas a identificar cuándo tu cuerpo pide comida de verdad y cuándo es una emoción disfrazada de hambre.
Técnicas concretas para atravesar la ansiedad, el estrés y el aburrimiento sin que el primer recurso sea comer.
Gestionar tus emociones sin usar la comida
Desarrollar consciencia sobre tu alimentación
Dejar de comer en piloto automático y empezar a tomar decisiones desde un lugar de presencia y conexión.
Vas a entender qué necesita tu cuerpo específicamente: comer lo necesario, de forma flexible y adaptado a tu vida real.
Un cuerpo nutrido — y saber cómo lograrlo
Hábitos saludables y sostenibles
No más empezar de cero el lunes. Vas a construir una rutina que se integra naturalmente a tu vida sin esfuerzo ni culpa.
Todo esto sin dietas y sin restricciones.
Reconectando con la sabiduría natural de tu cuerpo.
Este no es un programa
de dietas.
Es un camino de regreso
a tu cuerpo.
Te guío en un recorrido profundo, progresivo y transformador con la comida, con tus emociones y con vos misma.
Una nueva forma de relacionarte con la comida
Al terminar el proceso,
esto es lo que vas a lograr
No son promesas vacías. Son habilidades reales que vas a desarrollar y sostener en el tiempo.
resultados del programa
Vas a aprender a regular tus porciones sintiendo saciedad y placer real, sin contar calorías ni seguir reglas externas.
Escuchar las señales de tu cuerpo
Diferenciar hambre real de ansiedad
Vas a identificar cuándo tu cuerpo pide comida de verdad y cuándo es una emoción disfrazada de hambre.
Técnicas concretas para atravesar la ansiedad, el estrés y el aburrimiento sin que el primer recurso sea comer.
Gestionar tus emociones sin usar la comida
Desarrollar consciencia sobre tu alimentación
Dejar de comer en piloto automático y empezar a tomar decisiones desde un lugar de presencia y conexión.
Vas a entender qué necesita tu cuerpo específicamente: comer completo, flexible y adaptado a tu vida real.
Un cuerpo nutrido — y saber cómo lograrlo
Hábitos saludables que se sostienen solos
No más empezar de cero el lunes. Vas a construir una rutina que se integra naturalmente a tu vida sin esfuerzo ni culpa.
Todo esto sin dietas, sin restricciones y sin sentirte en deuda con tu cuerpo.
Solo vos, reconectando con tu sabiduría.
Comés por ansiedad o para calmar lo aue sentís y necesitás transformar tu vínculo con la comida.
Te sentís atrapada en un ciclo de DIETAS y siempre volvés a lo mismo.
Querés aprender a escuchar tu cuerpo y desarrollar una conexión holística con tu alimentación.
Estás lista/o para comprometerte con tu bienestar y asumir el protagonismo de tu transformación.
Esto es para vos sí
Querés llevar una alimentación completa, flexible y adaptada a tu cuerpo, que incluya todos los grupos de alimentos.
Si dijiste sí a alguna de estas, este programa es para vos.
Necesitás atención para condiciones como sobrepeso, resistencia a la insulina, hígado graso u otras.
Antes de continuar
Este proceso no es para todos
Este proceso no es para quienes tienen un trastorno de conducta alimentaria diagnosticado: anorexia, bulimia o trastorno por atracón severo. Tampoco es para quienes no están dispuestos a explorar el vínculo entre sus emociones y su forma de comer, ni para quienes buscan seguir un estilo de alimentación restrictivo (keto, vegano o vegetariano estricto).
💚 Si nada de esto te describe, estás en el lugar correcto. Seguí leyendo.
Comés por ansiedad o para calmar lo aue sentís y necesitás transformar tu vínculo con la comida.
Te sentís atrapada en un ciclo de DIETAS y siempre volvés a lo mismo.
Querés aprender a escuchar tu cuerpo y desarrollar una conexión holística con tu alimentación.
Estás lista/o para comprometerte con tu bienestar y asumir el protagonismo de tu transformación.
Esto es para vos sí
Querés llevar una alimentación completa, flexible y adaptada a tu cuerpo, que incluya todos los grupos de alimentos.
Si dijiste sí a alguna de estas, este programa es para vos.
Necesitás atención para condiciones como sobrepeso, resistencia a la insulina, hígado graso u otras.
Antes de continuar
Este proceso no es para todos
Este proceso no es para quienes tienen un trastorno de conducta alimentaria diagnosticado (anorexia, bulimia o trastorno por atracón severo). Tampoco es para quienes no están dispuestos a explorar el vínculo entre sus emociones y su forma de comer, ni para quienes buscan seguir un estilo de alimentación restrictivo (keto, vegano o vegetariano estricto).
💚 Si nada de esto te describe, estás en el lugar correcto. Seguí leyendo.
El programa se sostiene en tres pilares fundamentales: Escucha Corporal, Regulación Emocional y Educación Alimentaria. Juntos, crean el camino para sanar tu relación con la comida, a través de un viaje de empoderamiento y coherencia con las necesidades reales de tu cuerpo.
Cupos Limitados — Inscripción abierta
Comprender y aceptar tus emociones sin reaccionar comiendo.
Escucha Corporal
Reconectar con las señales naturales de tu cuerpo y su sabiduría orgánica.
Los 3 pilares
Aprender a nutrir tu cuerpo según tus necesidades específicas.
Educación Nutricional
Regulación Emocional
cómo lo logramos
El programa se sostiene en tres pilares
Cupos Limitados — Inscripción abierta
Comprender y aceptar tus emociones sin reaccionar.
Escucha Corporal
Reconectar con las señales de tu cuerpo y su sabiduría natural.
3
Aprender a nutrir tu cuerpo según tus necesidades.
Educación Nutricional
Regulación Emocional
2
1
Cómo funciona el Programa
Juntos, crean el camino para sanar tu relación con la comida, a través de un viaje de empoderamiento y coherencia con las necesidades reales de tu cuerpo😊.
Más allá
de lo que comés
"Sanar la relación con la comida
es sanar la relación con una misma."
Una filosofía de vida
La alimentación consciente no es una dieta más. Es un proceso de reconexión — con tu cuerpo, con tus emociones y con tu propio ritmo. Cuando te nutrís desde ese lugar, todo cambia.
Cuerpo
🌿
🌸
✨
Mente
Alma
Más allá
de lo que comés
"Sanar la relación con la comida
es sanar la relación con una misma."
Una filosofía de vida
La alimentación consciente no es una dieta ni un método. Es un proceso de reconexión — con tu cuerpo, con tus emociones y con tu propio ritmo. Cuando te nutrís desde ese lugar, todo cambia.
Cuerpo
Alma
Mente
🌿
✨
🌸
El programa se sostiene en tres pilares
Comprender y aceptar tus emociones sin reaccionar.
Escucha Corporal
Reconectar con las señales de tu cuerpo y su sabiduría naturales .
3
Aprender a nutrir tu cuerpo según tus necesidades.
Educación Nutricional
Regulación Emocional
2
1
Cómo funciona el Programa
Juntos, crean el camino para sanar tu relación con la comida, a través de un viaje de empoderamiento y coherencia con las necesidades reales de tu cuerpo😊.
El hambre emocional es una respuesta automática del sistema nervioso que busca alivio a través de la comida frente a emociones como ansiedad, vacío, enojo, tristeza o aburrimiento. No aparece porque el cuerpo necesita alimento, aparece porque necesitamos regular algo interno. El hambre emocional es un síntoma de desconexión con el cuerpo. Al haber desconexión, se pierde la escucha de las “sensaciones/señales internas” necesarias para regular la saciedad, el hambre y las emociones.
¿Por qué las DIETAS nunca terminan de funcionar? En general este es el ciclo que se repite:
Empiezo → Sostengo → Me canso → Abandono → Culpa → Vuelvo a empezar
Y no es porque te falte voluntad. Es porque no estás transformando los patrones alimentarios de tu vínculo con la alimentación.
Cuando el cuerpo vive en estado de ansiedad, estrés, desconexión emocional o dieta:
Cupos Limitados
No necesitás más control.
Necesitás aprender a interpretar lo que tu cuerpo ya está intentando decirte.
Porque cuando entendés tus patrones,
dejás de pelearte con la comida…
y empezás a construir hábitos que sí podés sostener.
Hacé clic y reservá tu lugar.
¿Qué es el hambre emocional?
Elegí el plan ideal para vos
Grupal
Acompañamiento en comunidad
¿No sabés cuál elegir? Escribinos y te ayudamos a encontrar el plan ideal para vos 😊
Todos los planes incluyen Plan de Alimentación Personalizado, Kit de Recursos, y Clases de Alimentación Consciente.
Acompañamiento holístico para mujeres conscientes
$55.000 /mes
Seguimiento Grupal
sin sesiones individuales
Check-in Grupal lun–vie
Preguntas, tips y recordatorios diarios
incluye
Guía de Alimentación Saludable
Sin Sesiones Individuales
Clases Grupales Semanales
Ejercicios de Consciencia Alimentaria
Kit de Inicio Completo
guías, audios y cuaderno de trabajo
Híbrido
Lo mejor de ambos mundos
$90.000 /mes
Seguimiento Quincenal
sesión individual cada 15 días
Check-in Grupal lun–vie
Preguntas, tips y recordatorios diarios
incluye
Plan de Alimentación Personalizado
Dos (2) Sesiones Individuales
Clases Grupales Semanales
Ejercicios de Consciencia Alimentaria
Kit de Inicio Completo
guías, audios y cuaderno de trabajo
Individual
Atención 100% personalizada
$120.000 /mes
Seguimiento Semanal
sesión individual cada 7 días
Check-in Individual lun–vie
Preguntas, tips y recordatorios diarios
incluye
Plan de Alimentación Personalizado
Cuatro (4) Sesiones Individuales
Sin Clases Grupales
Ejercicios de Consciencia Alimentaria
Kit de Inicio Completo
guías, audios y cuaderno de trabajo
El más elegido
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Grupal
Acompañamiento en comunidad
Todos los planes incluyen Plan de Alimentación Personalizado, Kit de Recursos, y Ejercicios de Consciencia Alimentaria.
Acompañamiento holístico para personas conscientes
$55.000 /mes
Seguimiento grupal
sin sesiones individuales
Check-in grupal de lun–vie
Preguntas, tips y recordatorios diarios
incluye
Plan de alimentación
Sin sesiones individuales
Clases grupales semanales
Ejercicios de consciencia alimentaria
Kit de Inicio Completo:
guías, audios y cuaderno de trabajo
incluye
incluye
Híbrido
Espacios personales + grupales
$90.000 /mes
Seguimiento quincenal
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Preguntas, tips y recordatorios diarios
incluye
Plan de alimentación personalizado
Dos (2) sesiones individuales
Clases grupales semanales
Ejercicios de consciencia alimentaria
Kit de Inicio Completo:
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Individual
Atención 100% personalizada
$120.000 /mes
Seguimiento semanal
sesión individual cada 7 días
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Sin clases grupales
Ejercicios de consciencia alimentaria
Kit de Inicio Completo:
guías, audios y cuaderno de trabajo
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Inicial
Acompañamiento en comunidad
Todos los planes incluyen Plan de Alimentación Personalizado, Kit de Recursos, y Ejercicios de Consciencia Alimentaria.
Acompañamiento holístico para personas conscientes
$65.000 /mes
2 sesiones individuales
Sin Check-in de lun–vie
Preguntas, tips y recordatorios diarios
Plan de alimentación
Dos(2) sesiones individuales
Kit de bienvenida: 1 guía + 1 libro
incluye
Esencial
Espacios personales + grupales
$99.000 /mes
3 sesiones individuales
incluye
Plan de alimentación
Cuatro(4) sesiones individuales
Kit de Inicio Completo: Guías+ Libro+ Cuaderno de Trabajo
Premiun
Atención 100% personalizada
$140.000 /mes
4 sesiones individuales
Con Check-in de lun–vie
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Plan de alimentación
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Ejercicios de consciencia
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Ejercicios de consciencia
Kit de Inicio Completo: Guías+ Libro+ Cuaderno de Trabajo
Ellas ya hicieron el programa y dicen:
Me encantó el programa! Amo la espiritualidad, la profundidad, y vivir mi alimentación como algo mucho más trascendente y profundo y no solo porque quería bajar peso. Nunca hice un abordaje tan integral como este!!!
Graciasss infinitas!!!!! ✨
~ Pamela Echeverría
Estoy feliz con todo este proceso ✨ Me encantó la organización y la claridad del programa, y cómo me sentí acompañada en cada paso. Aprendí a comer entendiendo qué necesita mi cuerpo, y también qué necesita mi mundo interiorqué nutrientes tiene cada alimento y cuánto necesito. Eso me cambió totalmente. Gracias🧡✨
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
Estoy re contento con todo el proceso. El seguimiento fue clave, me sentí acompañado de verdad y también el grupo, saber que no estaba solo, que había más personas en el mismo camino, me dio una fuerza enorme para seguir. Hace años que quería cambiar, comía mal hace muchísimo y lo intenté mil veces, pero siempre terminaba abandonando.
Este programa me cambió la vida. Mis estudios de sangre empezaron a dar bien y pude dejar la medicación. Bajé mucho de peso, pero sin complicarme ni pasar hambre. 💫 Gracias Nutriiiii. 🤍✨
~Florencia Beaumont
~ Ornela Delacroix
★★★★★
Mi relación con la comida fue un problema toda mi vida. Comía por aburrimiento, por estrés, por estar sola, todo menos hambre real. Gracias a Estefi hoy puedo distinguir lo que mi cuerpo siente, y volver a sentirme llena, volver a decir quiero o no quiero, pero por mi propia voluntad. ✨ En 2 meses, no solo bajé de peso, sino que gané una conexión conmigo misma que nunca tuve. 🌟
Todo el tiempo tenía ansiedad por comer y sentía culpa por mi cuerpo. Probé dietas, ayunos, apps… pero nada me duró. Con este método aprendí a escucharme, volvió la saciedad y no volví más a desesperarme por comer. ✨
~ Manuela Colombo
~ Mariela Torres
~ Claudia Ríos
¿List@ para empezar ? Escribinos 😊
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Ellas ya hicieron el programa y dicen:
Me encantó el método! Amo la espiritualidad, la profundidad, y vivir mi alimentación como algo mucho más trascendente y profundo y no solo porque quería bajar peso. Nunca hice un abordaje tan integral como este!!!
Graciasss infinitas!!!!! ✨
~ Pamela Echeverría
Estoy feliz con todo este proceso ✨ Me encantó la organización y la claridad del programa, y cómo me sentí acompañada en cada paso. Aprendí a comer entendiendo qué necesita mi cuerpo, y también qué necesita mi mundo interior. Eso me cambió totalmente. Gracias🧡✨
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Estoy re contenta. El seguimiento fue clave, y también me sentí acompañad por el grupo, saber que no estaba sola, que había más personas en el mismo camino, me dio una fuerza enorme para seguir. Hace años que quería cambiar, comía mal hace muchísimo y lo intenté mil veces, pero siempre terminaba abandonando.
Este programa me cambió la vida. Mis estudios de sangre empezaron a dar bien y pude dejar la medicación. Bajé mucho de peso, pero sin complicarme ni pasar hambre. 💫 Gracias Nutriiiii. 🤍✨
~Florencia Beaumont
~ Ornela Delacroix
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Mi relación con la comida fue un problema toda mi vida. Comía por aburrimiento, por estrés, por estar sola, todo menos hambre real. Gracias a Estefi hoy puedo distinguir lo que mi cuerpo siente, y volver a sentirme llena, volver a decir quiero o no quiero, pero por mi propia voluntad. ✨ En 2 meses, no solo bajé de peso, sino que gané una conexión conmigo misma que nunca tuve. 🌟
Todo el tiempo tenía ansiedad por comer y sentía culpa por mi cuerpo. Probé dietas, ayunos, apps… pero nada me duró. Con este método aprendí a escucharme, volvió la saciedad y no volví más a desesperarme por comer. ✨
~ Manuela Colombo
~ Mariela Torres
~ Claudia Ríos
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Preguntas frecuentes
¿Este programa es para personas con trastornos de conducta alimentaria?
No. Está diseñado para mujeres que usan la comida para gestionar emociones — ansiedad, estrés, vacío — pero que no presentan un TCA clínico diagnosticado. Si tenés dudas sobre tu situación, escribime y lo evaluamos juntas.
¿En cuánto tiempo voy a ver resultados?
Este es un proceso profundo, no una solución rápida. La mayoría de las personas empieza a notar cambios en su manera de relacionarse con la comida durante las primeras semanas, pero la transformación real se consolida con el tiempo y el compromiso.
¿Puedo hacer el programa si tengo una condición de salud específica como resistencia a la insulina, sobrepeso u otra?
Sí. Una de las fortalezas del programa es adaptar el plan de alimentación a tu situación específica. Estoy especializada en Obesidad, Sobrepeso, Diabetes y Síndrome Metabólico.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Todas las sesiones son online por videollamada, para que puedas hacerlas desde donde estés.
¿Qué pasa si no puedo seguir el plan al 100%?
El plan está pensado para ser flexible y realista. No trabajamos con perfección sino con procesos. Si algo no te resulta posible, lo ajustamos juntas.
¿Tenés otra duda ? Hablemos 😊
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Alimentación Consciente