Nutrición con alma
NUTRICIÓN CON ALMA es un programa individual donde aprendés a comer escuchando el lenguaje de tu cuerpo y tus emociones. Al final del programa podrás identificar tus necesidades y gestionar tu alimentación y tus emociones para nutrir tu cuerpo con equilibrio y consciencia. Dejá atrás la ansiedad, el hambre emocional, la culpa, y las dietas y empezá a nutrirte con alma.
¿Por qué las dietas nunca terminan de funcionar?
Venís leyendo, buscando y probando. Algunos hábitos mejoran por un tiempo... hasta que no.
Y empezás a pensar: "¿Qué me pasa? ¿Por qué no puedo sostener esto?"
Es MUY importante que sepas esto:
No alcanza con dietas, consejos, información, recetas y listas de alimentos. Es necesario también conectar con tu cuerpo y gestionar tus emociones.
En Nutrición con Alma aprendés prácticas reales para distinguir cuándo tenés hambre física y cuándo estás buscando calmar una emoción y cómo mantenerte presente y consciente en tu vínculo con la comida.
Semana a semana vas comprendiendo :
🌿 SABIDURÍA NUTRICIONAL
Entender TU necesidades nutricionales específicas. Qué nutrientes necesitás, en qué cantidades, por qué. Según tu edad, tu metabolismo, tu momento hormonal, tu vida real. No un plan genérico para cientos.
🕯️ RITUALES CORPORALES
Aprender a estar presente cuando comés, cuando elegís y cuando necesitas gestionar tu mundo interno. Reconocer y dialogar con las señales de tu cuerpo. Transformar el acto de comer en un momento de conexión; integrando y expandiendo el vínculo con tu cuerpo.
