Cuando nutrís el cuerpo y la conciencia a la vez, la comida deja de ser un problema.

Nutrí tu Cuerpo y tu Conciencia
Ese es el corazón de todo lo que te quiero compartir.
No es un eslogan: Es la base para crear un vínculo realmente sano y equilibrado, no sólo con la comida, sino además con tu cuerpo y tu autoestima.

Es la base... porque todo equilibrio —físico, mental y emocional— tiene dos fuerzas condiciones inseparables:

1. Un cuerpo bien nutrido. Un cuerpo que recibe, de manera real, lógica y suficiente,
los nutrientes que necesita para funcionar en su máximo potencial.
Vitaminas, minerales, proteínas, oligoelementos, antioxidantes…
La biología tiene reglas, y no hay claridad mental, energía estable ni regulación emocional
en un cuerpo que no está siendo nutrido como necesita.

2. Una conciencia despierta. La forma en que nos vinculamos con la comida determina lo que comemos. Los patrones aprendidos, el trauma, el automatismo, la desconexión, la velocidad,
las emociones que empujan o frenan…
Todo eso vive en nuestro sistema nervioso y condiciona nuestra forma de comer y vincularnos con nuestro cuerpo a través de la alimentación.

Desarrollar conciencia es recuperar la presencia,
es volver a escucharte, es salir del piloto automático,
es poder ver tus patrones para empezar a transformarlos
es recuperar tu lugar y elegir desde la sabiduría interna y no desde mecanismo inconscientes que te llevan al hambre emocional y a patrones repetitivos de inseguridad con tu cuerpo, culpa, baja autoestima y frustación.

Nutrir el cuerpo sostiene tu biología.
Nutrir la conciencia sostiene tu elección.

Y juntas, estas dos fuerzas se convierten en un camino real
para transformar tu relación con la comida,
tu energía, tu cuerpo y tu claridad emocional.

Te encuentro en el siguiente Blog. Saludos. Estefi